Согласно исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения, среди 38 самых распространенных неинфекционных болезней людей третье место занимают патологии, связанные с недостатком йода. Примерно третья часть населения Земли предрасположена к йододефицитным заболеваниям. Наилучшая обстановка по ним наблюдается на американском континенте, наихудшая – на европейском континенте. Вся Украина относится к зоне повышенного риска развития йодной недостаточности из-за низкого содержания микроэлемента в почве. Распространенность последствий дефицита йода в Центральном и Северном регионе усиливается следствием чернобыльской аварии. По статистике, почти у каждого десятого школьника нашей страны можно обнаружить зоб. Улучшить ситуацию можно с помощью профилактики, регулярных обследований, правильного питания и приема препаратов c фиксированными дозами микроэлементов, вроде ЙоСен.
Функции йода в организме
Йод – микроэлемент, при участии которого происходит синтез гормонов щитовидки, и который является одним из их основных компонентов. Именно они отвечают за регуляцию процессов роста и развития организма, контролируют клеточный и тканевый метаболизм. Уровень йода в организме взрослого человека составляет 15-20 мг. Примерно 60-80 % содержатся в щитовидке, остальные 20-40 % – в мышечной ткани, крови, яичниках, молочных железах. При развитии йодной недостаточности уровень падает до 20 мкг. При регулярном поступлении микроэлемента щитовидная железа расходует 10 % запаса йода. Как только начинает развиваться дефицит, этот показатель увеличивается до 80 %.
Чтобы щитовидка и другие органы функционировали в нормальном режиме, взрослые и дети должны регулярно потреблять продукты или препараты с содержанием йода. Это позволит поддерживать:
- энергетический обмен,
- оптимальную температуру тела,
- высокую скорость биохимических реакций,
- обмен белков и жиров,
- водно-электролитный обмен,
- метаболизм витаминов,
- потребление кислорода тканями,
- нервно-психическое развитие,
- рост и развитие организма в целом.
Взрослый человек должен ежедневно получать 150 мкг йода. Для будущих мам и кормящих женщин эта норма увеличивается до 200-250 мкг. Восполнить запасы микроэлемента можно путем употребления йодированной соли, морепродуктов (рыба, морская соль, креветки, бурые водоросли, красные водоросли), говяжьей печени, молока, яиц, моркови, белокочанной капусты, репчатого лука, щавеля. В небольшом количестве он поступает вместе с водой. С воздухом и через кожу – йод не усваивается, потому 2х недельный отпуск на море в борьбе с недостатком йода не поможет.
Известно, что во время грудного вскармливания йод может накапливаться в молочных железах и секретироваться в грудное молоко, а оттуда поступать в организм новорожденного.
Последствия йодной недостаточности
Нехватка йода в организме провоцирует целый спектр патологических нарушений. Их главным симптомом является эндемический зоб, который служит своего рода индикатором. На степень проявления симптомов йодной недостаточности влияет тяжесть заболевания и возраст:
- Плод. Если в организм будущей матери поступает недостаточное количество микроэлемента, это грозит абортом и мертворождением. Ребенок, рожденный с гипотиреозом, может страдать врожденными патологиями, неврологическим кретинизмом (косоглазие, глухонемота, умственная отсталость), микседематозным кретинизмом (карликовость, умственная отсталость), психомоторными нарушениями.
- Новорожденный. Как правило, у детей первых месяцев жизни диагностируют неонатальный гипотиреоз.
- Дети и подростки. При йодной недостаточности в детском и подростковом возрасте могут наблюдаться задержки физического и интеллектуального развития. Такие дети часто болеют из-за подавленной иммунной системы.
- Взрослые. Во взрослом возрасте йодный дефицит проявляется в виде зоба и его осложнений.
У пациентов любого возраста при нехватке элемента в организме одинаково часто встречается зоб, гипотиреоз, высокая чувствительность щитовидной железы, нарушение когнитивных функций.
Особо внимательно контролировать уровень йода нужно у школьников. Его падение на 8-44% провоцирует снижение познавательных функций. Однако этот микроэлемент необходим не только для ума. Учеными доказано, что он ответственен и за переходной возраст, а его недостаток негативно сказывается на половом и физическом созревании.
Йодный дефицит во взрослом возрасте:
- ухудшает репродуктивное здоровье и когнитивные функции,
- приводит к эмоциональным расстройствам,
- провоцирует неврологические нарушения и психические расстройства,
- вызывает сонливость и чувство хронической усталости,
- замедляет иммунный ответ на инфекции.
В регионах с высокой распространенностью йододефицита наблюдается снижение интеллектуального потенциала среди населения. Установлено, что уровень IQ у людей, проживающих в таких очагах, ниже на 15-20 %.
Выводы
В связи с тем, что йододефицит и заболевания, связанные с ним, – проблема, актуальная для всех городов Украины, контролировать их возникновение нужно адекватным потреблением йода
При профилактике дефицита йода в группах особого риска (дети, беременные, кормящие) используют препараты на основе солей йода: йодида или йодата калия. Они выпускаются в виде таблеток, содержащих физиологические дозы йода согласно возрастным потребностям. Такой подход позволяет назначать их с учетом чувствительности к йододефициту у населения.
Рекомендованные суточные дозы приема йода:
- для дошкольников и детей младшего школьного возраста – около 90 мкг;
- для детей старше 12 лет и взрослых – около 150 мкг;
- для беременных и кормящих женщин – около 200 мкг.
Для поддержания умственных и физических функций принимать таблетки, содержащие йод, необходимо ежедневно. В потенциально опасных регионах без профилактики проблема снова вернется, только увеличив число йододефицитных заболеваний. При проведении индивидуальной и групповой профилактики важно придерживаться указанной дозировки йода в соответствии с возрастом и состоянием человека.
